如何选择好的健身器材

2018-12-30  来自: 河北凯力健健身器材有限公司 浏览次数:407

第 一,健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和力量运动器械两种。


第 二,有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体健康水平。


第 三,力量运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复,大限度地锻炼全身肌肉。


第 四, 选购健身器械之前,应先明确使用健身器械的目的。健身器械是用来减肥还是想增强体 质、保持体形?或者你是计划练出健美的肌肉?应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物,一 定要自己试用。


跑步机:被称为保持一个人身心有效、科学的健身方式。这项运动方式具有可靠的减肥效果,并将减肥过程中对人体可能造成的伤害降至低点,被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动。


健身车:生活中许多人都有自行车,但利用健身车运动减肥与骑自行车的运动是不能相比的。健身车运动可以自由调整骑车的运动强度,并通过健身车上的电子表观察自己每一时刻的速度、运动时间、心率值等。


坐姿划船训练器:划船是一项古老而有魅力的运动,其方式与众多的减肥有所不同,因为在做每一个划船动作时,大约有90%的伸肌参与了运动,而在一般的日常生活中人体的伸肌几乎不参与任何运动,多是参与维持人体姿态的平衡运动。因此这种划船器对人体伸肌的锻炼实在是好的选择了。 真正的好点子:教你一种监测自己新陈代谢是否正常的方法:人体早上的重量会较轻,晚上则会重些。将早上的体重数和晚上的体重数相比较,就可以测出新陈代谢是否正常。如相差2%左右,就说明身体的代谢良好,否则就证明身体的代谢慢。


第 四,售后服务要注意,购买健身器材时也要像购买其他产品一样,不要忽略售后服务的问题,特别是零部件比较多的健身器,要问清售后服务的具体办法,国外产品要问清是否有售后服务维修点。


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